Attitude

“The longer I live, the more I realize the impact of attitude on life. Attitude, to me, is more important than facts. It is more important than the past, the education, the money, than circumstances, than failure, than successes, than what other people think or say or do. It is more important than appearance, giftedness or skill. The remarkable thing is we have a choice everyday regarding the attitude we will embrace for that day. We cannot change our past... we cannot change the fact that people will act in a certain way. We cannot change the inevitable. The only thing we can do is play on the one string we have, and that is our attitude. I am convinced that life is 10% what happens to me and 90% of how I react to it. And so it is with you... we are in charge of our Attitudes.” 

Charles R. Swindoll quote

O bem do desapego

"É quando nos preparamos para mudar que percebemos a quantidade de coisas que guardamos sem necessidade. Nem sabemos por que o fazemos, mas temos medo de um dia precisar disso ou daquilo e vamos acumulando nossas preciosidades, se assim podemos dizer.
Grande armário é o nosso coração e a nossa alma! Imagino que se um dia tivéssemos que "mudar" esse pedacinho de nós, encontraríamos nele muitas coisas desnecessárias das quais tivemos dificuldade para nos desenvencilhar.
Como nos nossos armários há roupas que nem nos cabem mais, nas gavetas objetos inúteis, há nesse nosso coração certamente sentimentos que há muito deixaram de nos servir, mas que continuam intactos, como se o tempo para eles não tivesse passado.
As águas correm nos rios, mas não no nosso interior. Elas levam o que encontram pela frente, mas nós nos apegamos ao inútil e nos impedimos assim de desembocar no grande mar da vida que nos oferece novos horizontes.
Se um dia decidirmos mudar de casa e nos oferecermos uma nova vida, não precisamos deixar tudo e nem carregar tudo. Um coração sábio saberá escolher o que deve ser aproveitado ou não. Os carinhos que recebemos permanecerão intactos, mesmo se as flores se secaram e as cartas se perderam.
Antigas e amareladas mágoas nunca têm utilidade, a não ser para envelhecer e entristecer nossa alma. Coisas que começamos e nunca terminamos ou continuamos, ou desistimos. Não é vergonhoso deixar coisas para trás, pesado mesmo e seguir em frente carregando essas mesmas coisas que nem sabemos onde vamos colocar.
Valioso demais é nosso coração para que seja maltratado, para que seja a ele negada a chance de se oferecer novas oportunidades e novos ares.
Cultivar no seu jardim a flor do desapego não significa amar menos ou deixar de apreciar o que de bom a vida nos oferece. Apenas mudar nosso olhar em relação ao mundo e se dizer que as coisas realmente bonitas e importantes ficam gravadas para sempre nas paredes da nossa alma, seja qual for nosso caminho."                                                                                     
Letícia Thompson

YOUR life story is your LOVE STORY

"It is a movie of loving connection, heartfelt emotion, memories and wishful dreams.
But when your life is over, the movie will be richer or poorer for the amount of love contained in each scene.
Don't worry though... you might think your life is not a love story. You might think it is a war movie, a horror story or just a plain boring soap. But your ego mind is fooling you.
Each moment of your life has been jam packed with either loving experience or those experiences which are urging you, pushing you and shoving you into LOVE. And love is never dull.

Generally, when we feel that we are going nowhere, when we are bored, when we feel lonely, when we feel lethargic, when we feel in despair... there is not enough love being played out in each scene. You see, our misery, our regrets, our disconnection, comes about when we simply hold back on loving either ourselves or others.
It is the withhold of love that is our greatest pain.
So why do we hold back from being a loving sunbeam in both our own life and that of others?

We doubt our own self worth...
we doubt whether people want us...
we doubt whether we are invited...
we doubt whether we are included...
we doubt whether we belong...
we doubt people want to hear from us, speak to us or even acknowledge us.
And in this misery of doubt, of unworthiness, we withdraw from others and from the world because we believe this will cause us less pain than rejection, feeling uncomfortable, unwanted or not appreciated.
Quite frankly, we are closing our hearts not only to others, the world, but also to ourselves.
It is one of the most painful things we can do to ourselves... and those who wish so much to share us.

Yes, our own mind can be a pretty violent place.

Yet we can never lose anything and we can never be a burden if we show up in the world as love.

So it might be that we will be a little too energetic or love fueled for those in the valleys of fear and darkness. But that is their business and not ours. Ours is the business of love.

When we give light and love to others, they will find the way to their own hearts... to their own connection to all that is... to the treasure trove that lies within their own hearts and which is connected to that treasure house which is in us also.

So just give love... be loving... join in.. share... and show up!

Beam your loving smiles...

Say those loving words...

Bring your loving presence to others...

Never worry about hugging,cuddles, kissing...

Never worry about sharing your heart... be willing to honor and listen to others too.

Always look into people's eyes... the window to their soul.

Yes, just go out there as the butterfly, sharing, caring and plain loving.

Then you will see just how many people will so much want to dance with you!

We might have our regrets.

But they will, at the end of the day, be about how we did not love enough.. those times when we needed to speak love... those times when we needed to be loving and those times when we just so much yearned to show up as love but that ugly fear monster held us back.

Just be free.. be love."

by Nick Ralls
Thank you Nick :)

Que entenda

“Que o outro saiba quando eu estou com medo, e me tome nos braços sem fazer perguntas demais.
Que o outro note quando preciso de silêncio e não se vá embora batendo com a porta, mas entenda que não o amarei menos porque estou quieta. (...)
Que se estou apenas cansada, o outro não pense logo que estou nervosa, ou doente, ou agressiva, nem diga que reclamo demais. (...)
Que se estou numa fase ruim o outro seja o meu cúmplice, mas sem fazer alarde nem dizendo 'Olha que estou a ter muita paciência contigo!' (...)
Que se eventualmente perco a paciência, perco a graça e perco a compostura, o outro ainda assim me ache linda e me admire.
Que o outro não me considere sempre disponível, sempre necessariamente compreensiva, mas me aceite quando não estou a conseguir ser nada disso.
Que, finalmente, o outro entenda que mesmo se às vezes me esforço, não sou, nem devo ser, a mulher-maravilha, mas apenas uma pessoa: vulnerável e forte, incapaz e gloriosa, assustada e audaciosa – uma mulher."

Lya Luft 

Quando dói o coração

"Quando dói o coração, todo o corpo dói.

Por que permitimos que as pessoas entrem assim tão dentro de nós a ponto de sairem carregando um pedaço de nós quando partem?

Por que nos damos tanto, nos entregamos tanto, nos deixamos tanto em mãos não tão cuidadosas dos nossos sentimentos?

Deveríamos aprender a ficar na margem, olhando de longe a paisagem calma e nos satisfazer dessa visão, como quem se fascina com uma miragem.

Mas não nos satisfaz olhar.

Humanos que somos, precisamos absolutamente sentir, ao risco de nos afogar...
e mergulhamos inteiramente.

E, pela vida fora, vamos mergulhando
em promessas de amor eterno,
felicidade infinita e mar de rosas.

Não nos questionamos sobre probabilidades
de perdas e decepções, pois só de pensar já é doloroso.

Dói... dói... dói e dói!...

Mas isso não nos vai impedir de continuar, não nos vai impedir de viver.

Pedaços de nós são ainda partes de nós
e ninguém disse que precisamos chegar à velhice
inteiros e sem marcas.

Isso é vida!

Não desistir, manter-se de pé, doendo, mas de pé,
cabeça erguida na direcção do desconhecido
e peito cheio de esperança que a próxima vez será diferente.

Grandes artistas obtiveram o melhor das suas obras
nos grandes momentos de aflição e dor.

Faça o mesmo:
Mostre o que de grande há em você tirando partido das suas decepções!

Construa-se!!!

Tenha em mente que não é você que não foi digno daquele amor,
mas aquele amor é que não foi digno de você.

E se faz parte da vida caminhar entre flores e espinhos,
não se esquive do caminho.

Caminhe!!!

Amanhã talvez seja diferente.

E talvez não.

Mas entre as subidas e descidas, você vai ter sobrevivido.

E vai ter, sobretudo, vivido."


Letícia Thompson

A falta que o tempo trouxe

"Tudo chega ao fim, é o que prega a melancolia e o tempo que se arrasta de forma imperceptível até o momento derradeiro que ele se projeta diante de nossos rostos e nos força a aceitar que ele tem o poder. O tempo tão mascarado por gargalhadas e sentimentos de união, no final se mostra imparcial e traz aquela indesejada despedida ao seu lado.

Somente a tristeza se desprende de meus dedos nesse momento, enquanto um filme mudo passa em minha cabeça, os olhos lavados em lágrimas é a prova de que tudo o que foi vivido valeu a pena. Houve altos e baixos, crises, tensão, mas o que prevalece na memória, pintado em forma de lembranças, são aquelas situações pitorescas e alegres.

A efemeridade do tempo não se resume a dias, meses ou anos, e sim em circunstâncias. E tudo passa mais rápido do que a gente queria.

Na verdade não sei como superarei essa falta que começa a tomar conta de dentro para fora, não consigo sanar essa sensação de vazio dentro de mim e pode ser que eu nunca consiga. Novos risos não apagam o som daqueles que já passaram. Novas pessoas não substituem as que o coração acolheu.

Parece exagero ter saudade de pessoas que não vejo há poucos dias, mas não é apenas saudade, é a perspectiva de que acabou, de que as noites de segunda a sexta serão meramente noites de segunda a sexta. É a sensação da certeza de que tudo isso é um tempo que não volta mais. Não há repetições.

As palavras me fogem nesse instante, como se soubessem que eu me embaralharia tentando escolher quais eu deveria usar.

Quero acreditar que o que chegou ao fim foi apenas uma fase, pois tenho certeza de que tudo o que é de verdade permanece. Pode ser que a distância e os dias tentem se fazerem grandes demais, mas o laço de companheirismo que se estende há de permanecer forte o bastante para agüentar os solavancos do tempo que corre apressado, em busca de algo que nem mesmo existe.

Depois do que passa começamos a reavaliar as coisas, houve tanta palavra não pronunciada, tanto abraço não dado, desculpas que não foram pedidas, agradecimentos que não foram feitos, tudo tragado pela pressa dos dias e pela distração.

Aprendi nesses últimos anos que existem milhares de tipos de pessoas, vi máscaras se formarem e caírem, ouvi palavras que não merecia e recebi conselhos daqueles que realmente se importavam comigo. Tive ainda mais certeza de que o que torna uma pessoa especial não é o tempo que ela está em sua vida.

Sorri os sorrisos mais sinceros, gritei quando tive vontade, cantei até mesmo quando não deveria, pulei, corri, cai. Cativei e fui cativado.

Quando olho para esse tempo, tão recente, que está ficando para trás, veja bem, o tempo fica, as pessoas vão comigo, eu não me arrependo do que fiz, se eu errei, foi tentando acertar e pude aprender com isso."

                    Que os dias possam fazer sentido novamente.

Rodolfo Padovani

The Fundamental Difference Between Religion and Spirituality

"In the last few years religion has come under a fresh range of attacks and with books like Richard Dawkins’ The God Delusion we are once again doubting the role of religion and whether it really is the path to God. I believe that there are many ways of finding God and if you need a specific religion to do it, then so be it.

The problem is that religion, by nature, confines us to rules and the testimonials of others while spirituality in a broader sense places the responsibility right back on your own shoulders. Being spiritual without religion is not only possible but eventually it will be inevitable. George Bernard Shaw  probable best summed it up when he said “There is only one religion, though there are a hundred versions of it.”

Religion can loosely be described as the formalized ideas held by a group of people to define their understanding of God and their relationship to the creator and creation. In some shape or form, religion has been present in human civilizations since the beginning of time. Throughout history cultural development has been inextricably linked to people’s view of the world and their relationship to the mysterious and the unknown dimension of life that we’ve come to call God.

Religion has taken on many different forms and many different views in many different cultures all over the world. The one common idea is that the religion will collectively value, uphold and even impose a set of beliefs which they consider the path to God and ‘the truth’ about this mysterious, yet ever present force of life. I must admit that the one thing that always bugged me as a child was this idea that God must be cruel only to save those who worship him in a certain way (fortunately I was ‘right’).

Along with religion, came a certain level of power – especially for those who ‘made the rules’ and who were believed to be appointed by God to rule the people. In the early Christian church, the religious leaders were also the politicians and they ruled by fear, violently imposing their ideas upon the people. You were told what to believe and how to behave in virtually every aspect of life. There was absolutely no room for really getting to know God, because those who claimed to know God were the only one who can speak to God, and be spoken to by God.

Some of the earliest meaning of the word religion comes from a Latin interpretation that means ‘to bind’ – an bind it did, keeping people tied to silly ideas for centuries. Religious ideas have been developed and refined for centuries and is almost exclusively designed to keep people from stepping out of line and ‘being different’. The fundamental difference between spirituality and religion is that religion is based on knowing ABOUT God, while spirituality is based on KNOWING God - on a personal level.

There’s a big difference between knowing about God and knowing God. Knowing about God is about intellectual knowledge and relying on the testimonials and experiences of others, while knowing God is a deeply personal and ‘inner knowing’ that you are indeed connected to God. This is a personal relationship to God and an insight that you don’t need to go to a special building to find God, but that you simply have to look deep within yourself. It means that you don’t need some special person with a college education to lead you to God, but that you simply have to turn inwards to find divine guidance.

It’s been said that you can’t get wet from the word water and however strange this might sound, it is very true for many people’s spiritual journeys. Until and unless you go from the intellectual idea to the inner knowing where you make personal contact with God, spirituality will always be something you do to satisfy your ego’s need to ‘be a good person’. By turning inwards and following your inner guidance you will start to open up yourself to a whole new dimension of life. You no longer have to turn to someone else’s rules or be dictated for by other people’s ideas – ideas that are mostly designed to keep you thinking and acting like everybody else.

True freedom and a profound sense of liberation comes from this personal relationship to God and knowing that you don’t need to be saved, that you are in fact born a good person and that God cares about you regardless of whether you comply to some religion’s rules. Spirituality will lead you to the realization that you are whole, complete and magnificent in every possible way and that you are unique and special with your own grand mission in life. Your purpose in life in not to live up to the expectations of other in order to be a good person, but rather to live up to the expectations of your Self, your spirit (or your soul) and to become, in form, the kind of person you were destined to be.
You can get to know God for yourself. It will lead you to the realization that you are in fact “God’ – you are a part of God and contain within you a portion of this Divine force that makes up the very essence of life. Listen to other people, hear them out and discover their view of God, but then go within and find God for yourself. This is where all the power is. This is where the freedom lies and if you need a religion to help you develop your understanding of God, then practice it! Remember to keep and open mind and don’t just focus only on what you are told about God but rather what you feel to be true deep down inside."

Spirit and Soul
From Astara Heart

O Grande Amor

 "Tenho pensado no amor, no tal, no grande amor que todos vivem um dia. Ainda não vivi o meu. Já me apaixonei, já me senti a morrer de amor, já vivi dias muito felizes ao lado de uma ou outra pessoa. Mas ainda não vivi o grande amor. Porque esse eleva-nos acima de nós mesmos, acrescenta valor àquilo que somos. Não nos deixa vazios, perdidos, sem norte ou entregues à sorte. O verdadeiro amor enche-nos de luz. Está lá quando tudo parece perder o sentido. Cumpre sem ter sequer prometido. Dá um outro sentido à vida. O verdadeiro amor não nos deixa entregues ao desespero, porque cuida, está atento, vela por nós enquanto dormimos. O verdadeiro amor é uma espécie de anjo da guarda que está presente mesmo quando não se faz notar. O amor quando é verdadeiro muda tudo. Mas muda tudo para melhor. E quando o nosso mundo muda com angústia, com sobressaltos, com dúvidas constantes, sem certezas... é simples. Afinal não é o tal. É pura ilusão. É mais uma etapa que temos de ultrapassar até encontrar algo maior, que tudo suporta, tudo pode, tudo transforma. E somos nós que temos de ter a coragem de não ficar pela ilusão, pelas migalhas que por vezes nos confortam e aquecem o coração. Somos nós que temos de exigir o amor pleno, de não ficar pela metade, pelas meias histórias, pelas palavras sem sentido. Às vezes temos de perder pessoas de quem gostamos muito, para conhecer a pessoa que vamos amar."

por Vanity

Recomeçar

"Não importa onde você parou …em que momento da vida você cansou…o que importa é que sempre é possível e necessário “Recomeçar”. Recomeçar é dar uma nova chance a si mesmo…é renovar as esperanças na vida e o mais importante…acreditar em você de novo… Sofreu muito nesse período? Foi aprendizado. Chorou muito? Foi limpeza da alma. Ficou com raiva das pessoas? Foi para perdoá-las um dia.Tem tanta gente esperando apenas um sorriso seu para “chegar” perto de você. Recomeçar…hoje é um bom dia para começar novos desafios. Onde é você que chegar? Ir alto… sonhe alto…queira o melhor do melhor…pensando assim, trazemos para nós aquilo que desejamos…Se pensarmos pequeno, coisas pequenas teremos … Já se desejarmos fortemente o melhor e principalmente lutarmos pelo melhor, o melhor vai-se instalar na nossa vida.



“Porque sou do tamanho daquilo que vejo, e não do tamanho da minha altura.”


Carlos Drummond de Andrade

Quando me amei de verdade

"Quando me amei de verdade, compreendi que em qualquer circunstância, eu estava no lugar certo, na hora certa, no momento exacto. E então, pude relaxar.
Hoje sei que isso tem nome... Auto-estima.
Quando me amei de verdade, pude perceber que minha angústia, meu sofrimento emocional, não passa de um sinal de que estou indo contra minhas verdades.
Hoje sei que isso é...Autenticidade.
Quando me amei de verdade, parei de desejar que a minha vida fosse diferente e comecei a ver que tudo o que acontece contribui para o meu crescimento.
Hoje chamo isso de... Amadurecimento.
Quando me amei de verdade, comecei a perceber como é ofensivo tentar forçar alguma situação ou alguém apenas para realizar aquilo que desejo, mesmo sabendo que não é o momento ou a pessoa não está preparada, inclusive eu mesmo.
Hoje sei que o nome disso é... Respeito.
Quando me amei de verdade comecei a livrar-me de tudo o que não fosse saudável... pessoas, tarefas, tudo e qualquer coisa que me pusesse para baixo. De início a minha razão chamou a essa atitude de egoísmo.
Hoje sei que se chama... Amor-próprio.
Quando me amei de verdade, deixei de temer o meu tempo livre e desisti de fazer grandes planos, abandonei os projectos megalómanos de futuro. Hoje faço o que acho certo, o que gosto, quando quero e no meu próprio ritmo.
Hoje sei que isso é... Simplicidade.
Quando me amei de verdade, desisti de querer sempre ter razão e, com isso, errei muitas menos vezes.
Hoje descobri a... Humildade.
Quando me amei de verdade, desisti de ficar revivendo o passado e de preocupar com o futuro. Agora, mantenho-me no presente, que é onde a vida acontece.
Hoje vivo um dia de cada vez. Isso é... Plenitude.
Quando me amei de verdade, percebi que a minha mente pode me atormentar e me decepcionar. Mas quando a coloco ao serviço do meu coração, ela se torna uma grande e valiosa aliada.
Tudo isso é... Saber viver!!!"


Charles Chaplin

The Looking trap

"It is amazing how many people are caught in the trap of being deeply concerned with how things are looking to others. Keeping Up Appearances has become, for some, an obsession. Many of us will even give up our own happiness (or our chance at it) in order to keep “looking good” in the eyes of others. This is beyond sad. It is tragic.


It is tragic because all we have is the Time of Our Life. It is the essential gift. It is the treasure of treasures. And it is not infinite, but finite. Indeed, it could run out at any moment.

During this Time of Our Life we should be having the time of our lives. Instead, many of us are living lives of dulled acceptance-and some are even living lives of quiet desperation. Waiting, waiting, for what, we know not. Just something, anything, other than what is going on right now, or at least richer, fuller, grander. Because there’s something missing, and we dare not name it, or the name itself will do us in.

It is, of course, love. We are lacking in love, and we are dying inside. We are lacking in someone TO love, and we are lacking in someone loving us. And who we are lacking in loving us is, in the supreme irony, ourselves.

Not finding it possible to love ourselves exactly as we are and exactly as we would like to be “showing up” if we could do whatever we wanted, we do, instead, whatever “others” want us to do, in order to acquire the love for which we so desperately yearn. We pay utmost attention to how we are looking.

I call this The Looking Trap. In it we are so confined in our thinking, so caught up in our appearances, so imprisoned in our outlook, that we have no outlook at all. We cannot look out of our own self-made prison. We cannot see over the walls of our own need for approval.

The Looking Trap binds people to the rigidity of what others would choose for them. It ties them down, limits their choices, dramatically alters their course, and all in the name of pleasing others even as the self is never pleased. Meanwhile, Time-that most precious of all life’s treasures-is running out.

You will never see this day again. You will never again see this week, this month, this year again. You will see this time only during the moment you are living it. Be sure, then, that you ARE “living it.” Try very hard not to be killing it. There shall be time enough after death to experiencing dying. It is time now to experience living. It is time now to spring free of The Looking Trap."


Neale Donald Walsh

O apego

"QUANDO amamos alguém, também amamos a pessoa na qual nos tornamos ao lado de quem amamos. Gostamos daqueles em quem nos revemos, mas também de quem nos estimula, nos desafia, nos ensina a olhar para o mundo de outra maneira. E depois, porque isso nos faz ficar mais atentos, mais lúcidos, mais qualquer coisa, gostamos de gostar daquela pessoa, sentimo-nos maiores e melhores do que pensávamos ser e é assim que se criam aqueles laços que fazem nós e que mais tarde acabam por se revelar difíceis de desfazer. Não há afecto sem apego, da mesma maneira que não há voo sem queda, nem luz sem sombra. O apego é um pau de dois bicos, tanto nos pode forrar a alma a papel de seda como dar-nos cabo dos dias se aqueles que amamos se afastam de nós.
NUMA ENTREVISTA antiga feita a Agustina Bessa Luís, ela citava o que o avô lhe ensinara: «Apoia-te sempre, nunca te agarres». Aprender a encontrar o equilíbrio entre o afecto e o apego é uma tarefa árdua e perpétua, porque queremos sempre agarrar aqueles que amamos, da mesma forma que os nossos filhos adormecem agarrados a nós ou deixamos que o cão se deite aos pés da cama. O apego é um vírus inteligente e poderoso que cresce e se multiplica de forma descontrolada, que entra em mutação para sobreviver, que se mascara de dedicação e de amizade, que raramente morre embora se possa neutralizar, correndo nas nossas veias sem cor nem forma, sempre em busca de uma circunstância favorável à materialização. E essa circunstância pode ser um olhar, um sorriso afável de alguém que nos chamou a atenção, que nos agradou e que de um momento para o outro queremos tornar próximo. São momentos de prazer difíceis de descrever quando olhamos para alguém e sentimos o sabor doce e morno do apego. Passar do apego à dependência é passar uma linha muito ténue, tão suave como a que separa a generosidade da estupidez. É preciso treinar o espírito e o coração para que o nosso afecto não se torne um peso tantas vezes insustentável para aqueles que amamos.
O problema é que precisamos dos outros para nos vermos. Sem aqueles que amamos por perto, tornamo-nos invisíveis. O amor leva-nos sempre a qualquer lado e situa-nos. Enquanto crianças procuramos instintivamente o amor e resistimos à indiferença com grande heroísmo. Depois, vivemos os primeiros amores da adolescência com todo o fervor e sem medos. A vida vai deixando as suas marcas, com umas aprendemos a amar melhor, com outras transformamos os nossos erros em hábitos.
E O APEGO cresce como uma erva daninha, quanto mais tempo passa, mais difícil se torna vermo-nos sem aquela pessoa ao nosso lado, não apenas porque a amamos e já criámos laços cheios de nós, mas porque o que somos hoje é já resultado do que vivemos, aprendemos e sentimos juntos.
Deve ser por isso que cortar laços é tão doloroso: além da perda do outro, também estamos a abdicar de um bocado de nós mesmos, daquela pessoa na qual já nos transformámos quando estamos com os que amamos. E também é disso que temos saudades."

Margarida Rebelo Pinto

obrigada M. :)

Esperança

"Tenha esperança no momento. Há alturas em que é difícil acreditar no futuro, em que temporariamente não sentimos a coragem necessária. Quando isso acontecer, concentre-se no presente. Cultive le petit bonheur até que a coragem volte. Encare a beleza do próximo momento, da próxima hora, a promessa de uma boa refeição, um bom sono, um bom livro, um bom filme, a certeza de que à noite as estrelas brilharão e amanhã o Sol despontará. Crie raízes no presente até que desenvolva a força de pensar no amanhã."
 - Ardis whitman